Гештальт-терапевт провела лекцию Общества «Знание» в Луганске

Любовь Розенберг рассказала, как поддерживать здоровье в зрелом возрасте и не терять вкус к жизни. Представлено Юлией Кузнецовой

Любовь Розенберг поделилась с активистами Союза пенсионеров России и участниками «Здорового движения» секретами поддержания ментального и физического здоровья в зрелом возрасте - после 50 лет.

Особое внимание во время встречи уделили умению спокойно относиться к разным ситуациям.

- Мы привыкли что-то доказывать, спорить - это касается и семейной жизни, и других отношений, - рассказывает эксперт. - Но первый принцип здоровья - принимать факты как факты, а чужое мнение - как просто чье-то мнение. Эта простая мысль помогает сохранять ментальное здоровье в тонусе.

Любовь Розенберг отметила важность и пользу физической активности, особенно в компании единомышленников.

- Гораздо ценнее заниматься не в одиночку, а отправиться с друзьями на скандинавскую ходьбу или позаниматься на воркаут-площадке. Движение плюс интересная беседа - и жить становится веселее!

Также гештальт-терапевт посоветовала не бояться перемен, а пробовать разные форматы отдыха, путешествовать и смело менять привычный уклад жизни.