Из Луганска на Первенство мира: Студент разработал собственную методику тренировок и побеждает на турнирах
Данил Зверев.
Фото: Константин КНЯЗЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Данил Зверев учится на четвертом курсе в Луганском педагогическом университете на переводчика. А после занятий бежит в вузовский спортзал на тренировку. Надавно Данил стал серебряным призером первенства России по армрестлингу.
- Спортом я начал заниматься с 13 лет, сначала пошел в зал просто потягать железо. Там был тренер по тяжелой атлетике, он мне помогал укрепить плечевые суставы, ноги и все остальное. А в армрестлинг я уже пришел в 2021 году, - рассказывает о себе Данил.
Данил готовится к выступлению на Первенстве мира по армрестлингу в Болгарии
Фото: Константин КНЯЗЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Когда парень поступил на первый курс, он узнал, что в его вузе есть секция армрестлинга. И тут же записался на нее. И вот уже три года ходит в зал каждый день.
- Меня всегда интересовал этот вид спорта. Сначала отец дома показал, как на руках бороться. Потом начал в школе соревноваться, так, между друзьями. Смотрел видео в интернете, армрестлинг сейчас стал популярным, - рассказывает спортсмен.
Чемпион ЛНР
Данил говорит, что в этом виде спорта помимо силы очень важна техника. Кто более техничен, тот и выиграет.
Данил готовится к выступлению на Первенстве мира по армрестлингу в Болгарии
Фото: Константин КНЯЗЕВ. Перейти в Фотобанк КП
- Я прошел отбор на первенство ЛНР в возрастной категории от 19 до 21 года и в весовой категории до 80 килограммов и стал первым. Поэтому я имел возможность принять участие на более высоком уровне – первенстве России, где и завоевал серебро, - рассказывает спортсмен.
Теперь Данил готовится к выступлению на Первенстве мира по армрестлингу в Болгарии осенью 2025 года. Миссия у него ответственная, поэтому и подготовка должна быть соответствующей.
- Моя тренировка начинается с долгой разминки. С резиной я работаю на протяжении 50 минут, чтобы прогреть суставы, сухожилия и все остальное, - поясняет Данил. - Армрестлинг – это спорт, который максимально не физиологичен для человека. Руки, грубо говоря, выкручиваются в другую сторону. Поэтому после разминки я уже перехожу к специфическим упражнениям, отрабатываю пронации, супинации, натяжку – это такие армрестлингские выражения.
Университетский зал
Для тренировки рук и занятия армрестлингом в спортзале ЛГПУ есть специальные тренажеры. Они позволяют задействовать нужные группы мышц.
- У нас есть тренажер – «железные руки», с которыми можно отрабатывать защиту, когда противник зашел, и нужно придержать его. А еще здесь можно проработать и плечелучевую натяжку, и бицепс, и все остальное, - поясняет спортсмен.
Данил готовится к выступлению на Первенстве мира по армрестлингу в Болгарии
Фото: Константин КНЯЗЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Есть в зале специальный тренажер - сваренная из металла имитация руки противника, закрепленная к столу через шарнир. К этой руке подвешивается груз, и спортсменом выполняются наклоны рук, тем самым прокачивая мышцы.
- Данил пришел к нам уже подготовленным для занятия силовыми видами спорта. Мы с ним около года повышали техническое мастерство, а дальнейшую подготовку, в том числе и на первенство России, он уже проводил самостоятельно, - говорит кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории методики физического воспитания, института ЛГПУ Юрий Драгнев.
Данил готовится к выступлению на Первенстве мира по армрестлингу в Болгарии
Фото: Константин КНЯЗЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Данил Зверев занимается по собственной программе, которая приносит спортсмену отличный результат. И совсем скоро он представит нашу республику в составе команды России.